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2、肉类食物也不是不可以吃但是也不能完全靠肉类减肥,正确的做法应该是坚持吃原味的肉,低脂的肉类,由其是鸡肉,兔肉,猪瘦肉,鱼肉,牛肉,这些肉类的脂肪含量都是相对低的,可适当多吃,但是一定要注意烹调的方法,尽量少用红烧,或者一些需要另外加油的烹调方法。2、颧骨按摩闭上双眼,同样是用冰水泡过的汤勺来按摩颧骨附近的部位,注意在敲打骨骼突出部位的时候,力度要更轻更缓,强度大约是脸颊按摩时的13。3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。营养均衡不挑食:不要只吃单一食物,这样会导致营养不良,不是只有瘦子会营养不良,通常营养不良的人都是那些大鱼大肉只吃好吃食物,不吃好食物的家伙。

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